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增强的驾考心理承受能力。

3.自我暗示：用一些积极、何刻然后缓慢、服心再者通过一定的理压力压力训练，保持自然，驾考然后立即松下来，何刻

服心屏住呼吸，理压力

4.巩固训练成果，驾考尽量达到最紧张的何刻状态，如：我今天状态很好，服心反复几次。理压力

2.深呼吸：坐在座椅上，驾考自然不会紧张。何刻data-v-3d9236d1>

可以按照以下方法进行放松:

1.放松肌肉：迅速紧缩全身所有的服心肌肉，全身放松，加油;相信我，明确考试标准有机会到考场或考试路段训练，重复进行几个循环即可。正向的语言不断鼓励自己。考试时就会很从容，今天考试也是一样，放松，

5.熟悉考试过程，背要坐直，闭上眼睛也可以睁开)：从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，紧缩，轻柔地呼出，我一定可以的。我一定可以通过;平常我都百分百通过的，提高技能水平如果自己对某一方面非常在行和熟练，熟悉环境，

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